你好，治疗失眠的最好方法，不仅是要药物治疗，而且还要缓解精神的状态。一般精神压力过大也会引起失眠，因此最好多多参加户外的活动，缓解自己的紧张情绪。若是失眠比较严重，最好是去检查，来治疗，观察治疗效果，这有利于后续治疗方案的调整。

　　你好，治疗失眠，需要弄清楚原因，才好对症治疗。如果是因为周围环境太吵失眠，则需要改变环境，让自己处于安静环境，失眠就可以得到改善。但是大部分人都是由于心理性的原因导致失眠。如焦虑抑郁，心理压力大等。像这样的情况，要及时去医院心理科就诊，失眠是果，心理原因才是因。