匿名： 杭州治疗睡眠质量不好的医院？
来源：浙江杭州 2021-12-04 14:59:02
杭州治疗睡眠质量不好的医院？因为工作原因，这段时间老是加班，晚上回去之后根本睡不着，而且睡眠质量特别差，几乎天天做梦，想去医院看睡眠
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，提高睡眠质量首先要改善睡眠环境。如果周围环境太吵建议戴上耳塞，睡前尽量少摄取有刺激性的食物，晚餐尽量不要过分进食，睡前喝热牛奶，用热水泡脚改善循环，听舒缓进行催眠的音乐，保持愉悦心情等。这样都可能保证你的睡眠质量大大的提高。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，长期睡眠不好要注意患上睡眠障碍，建议及时去正规医院睡眠科就诊治疗。这里建议可以来我院精神心理科就诊。杭州天目山医院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。
