你好，失眠治疗方法较多，具体如下：

　　1、进行睡眠教育：部分患者失眠由环境因素或者不良睡眠习惯引起，所以要改变睡眠环境，培养良好睡眠习惯；

　　2、采用简单按摩：如按摩双侧涌泉穴、内关穴、神门穴等，坚持每天睡前按摩100-200次，局部轻轻酸胀感即可，从而达到舒缓身心，促进睡眠；

　　3、针灸或艾灸治疗：由于失眠原因不同，如心情因素、躯体疾病等，故针灸需要根据辨证取穴治疗，艾灸治疗是通过温热刺激，达到舒缓神经的作用；

　　你好，长期失眠的患者应该要找到失眠发生的原因，排除一些疾病的问题。从中医角度来讲，失眠有因为心火旺导致的，心火亢盛容易扰乱心神出现失眠，就需要应该清心火的药物治疗，如果是因为肝火旺的话，应用清肝火的药物，如果是因为心血不足，就要用补益心血的药物。然后同时要养成良好的睡眠习惯。睡前不要喝茶饮酒，可以用一下安神的药物泡泡脚。或者自己按揉一下神门，内关这些能够安神的穴位。此外还可以进行耳穴压豆疗法，通过耳穴的刺激改善睡眠。