你好，失眠患者应找到病因，对症治疗。首先要看是压力太大引起的失眠，还是因为慢性疼痛影响睡眠，或者是睡眠中有呼吸暂停，打鼾的表现。如因为睡眠习惯等问题导致睡眠欠佳，可选择失眠的认知行为治疗，也就是CBT-I技术去改变睡眠态度和行为，帮助自己建立良好的模式；

　　如是因为睡眠当中有呼吸暂停、打鼾等，在完善检查后，可进行改善睡眠呼吸的治疗，每个人都有不同治疗失眠的方式。所以，对待失眠的治疗应因人而异。

　　你好，如果失眠，每周至少三次，持续至少一个月，考虑存在睡眠障碍。需要及时去医院睡眠障碍门诊就诊。

　　这里建议可以来我院精神心理科就诊。杭州天目山医院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。