你好，近期出现失眠，一般多是由于睡眠不好，精神压力过大以及过度劳累，情绪紧张所导致。而且，对于白天经常睡觉，少活动的时候，晚上也一定会出现失眠。如果长此以往可能会影响到生活，并且会引起患者出现抑郁，焦虑的病症。建议患者首先要作息规律，饮食合理，适当的锻炼，才能够有效的缓解失眠。必要情况下建议及时去医院睡眠障碍门诊进行治疗。

　　你好，最近总是有失眠的情况，有可能是心理压力过大导致的情况，也可能是神经衰弱导致的情况，建议晚上睡觉前适当的喝杯热牛奶，用温热水泡泡脚，提高睡眠质量，如果不能改善的话，建议去医院检查一下，对症的服用一些助睡眠的药物，白天适当的多运动运动，减少睡眠的时间。