你好，短期的失眠原因通常是情绪问题，比如说近期出现了一些什么样的重大事件，导致情绪波动比较大，从而间接地影响到失眠。还有环境改变的因素也可以影响到睡眠，比如说工作的需要出差改变了睡眠环境而引起的不适应，也会影响到睡眠。

　　你好，根据你叙述的情况看，你最近一段时间老是出现失眠，这种情况一定要去医院就医，找到引起失眠的原因，才可以对症治疗，平时不要紧张焦虑，养成良好的睡眠规律，白天要多做些户外活动，必要时可以适当的吃一些助眠的药。可以经常的用酸枣仁熬粥喝泡水喝。