你好，如果出现总是犯困没有精神的情况，考虑可能是神经衰弱，或者是平时压力过大，精神过度紧张，体力消耗太大，过度疲劳，睡眠不足等原因造成的。建议患者养成良好的睡眠习惯，作息规律，不要给自己太大的压力，保持情绪稳定，避免过度疲劳，如从事过重体力的劳动者，平时应当进行适当的休息。另外，可以通过按摩和针灸的方法进行症状缓解。

　　你好，经常犯困没精神有以下几个原因，第一，可能平时没有足够的睡眠时间，所居住的环境不通风，可能在室内缺氧等原因，建议合理的安排自己的作息时间，养成良好的作息习惯；第二，可能是患有神经衰弱，神经衰弱主要症状是胡思乱想、精神容易疲乏、精力不够集中等；建议去医院做详细的检查，对症下药，以免病情更加严重和其他病症的出现。