你好，经常感觉困乏、嗜睡，应根据具体原因，进行对症治疗，因为很多生活方式不规律的人群容易出现疲劳综合征，治疗方法如下：

　　1、建议避免熬夜，保持正常的生物节律；

　　2、保证正常以及健康的饮食，平时应多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供给，多吃粗粮，以提供B族维生素，同时补充硒元素，对于改善困乏、嗜睡具有一定帮助；

　　3、增加运动，通过运动改善心肺功能，从而改善困乏、嗜睡的情况。

　　你好，如果出现总是困乏想睡觉，这种情况考虑有可能是身体过度疲劳引起。主要表现是睡眠过少，而白天精神欠佳，有时候可能和贫血或者血脂偏高有关系，可影响身体的排泄能力，也和平时运动减少，有一定的关系。建议到医院查血常规，如果有贫血现象，需要及时纠正血压偏低，也可以引起这种症状。所以，平时需要适当的运动锻炼，注意劳逸结合，适当增加营养。避免焦虑和紧张的情绪，有时候困倦乏力，这些症状也和身体疲劳没得到充分休息有一定的关系。