匿名： 总是很难入睡是什么原因？
来源：浙江杭州 2021-11-10 15:39:53
总是很难入睡是什么原因？晚上睡觉时，总是心慌心跳很快。宿舍里有一点声音就睡不着觉，失眠焦虑。怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，很难入睡即入睡困难，是失眠比较常见的表现之一。失眠患者常常合并有焦虑、抑郁情绪，而入睡困难即多发于存在焦虑情绪的患者，抑郁情绪则常常导致早醒。因此，对于存在入睡困难的患者，建议积极排查是否存在近期生活、工作压力大、烦心事多，或者合并焦虑、抑郁情绪。如果存在情绪问题，建议积极自我调节，主动改善自己的心情、情绪，每天多做自己感兴趣的事情，多参加室外的体育活动，运动可以舒缓压力、调节情绪、改善夜间的睡眠质量。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，很难入睡称为入睡性失眠，原因可能有三种情况：1、由躯体疾病引起，如疼痛、发热、心慌、胸闷、呼吸困难、腹泻和皮肤瘙痒等，这种失眠在原发病治愈后，失眠症状即可改善。2、由躯体疾病造成心理压力过重引起，如恶性肿瘤、某些疑难杂症等。3、由心因疾病造成的抑郁或焦虑引起，如夫妻吵架、人际关系、工作问题、性矛盾冲突的内疚、对自身健康或他人疾病的关注和担忧等，以上这些原因引起的失眠，我们称为继发性失眠症。不过有些失眠确实找不到原因，称为原发性失眠症。
