你好，经常困倦乏力、没精神，可以去医院的睡眠障碍门诊就诊做相应的检查，然后根据专业医师的判断，再分析是什么原因引起的，确定诊断后可以给予针对性的治疗。另外还要注意观察有没有贫血的伴随症状，可以去医院的内科做一个血常规的检查，可以查出来有没有贫血。如果有贫血的情况可以适当的补血补铁，通过适当的补铁可以缓解贫血的症状。患病期间要注意放松心情，晚上不要熬夜，保证充足的睡眠，提高自身的抵抗力，还应该注意加强饮食营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物。

　　你好，没精神犯困常见于夜晚休息不好，第二天就会出现没有精神且容易犯困。

　　1、年轻人喜欢夜生活，打游戏打到很晚，部分人看电视很晚才睡。

　　2、疲劳工作的人总是加班到很晚，第二天照常工作等，不好好休息，身体得不到充分休息，所以白天没有精神容易犯困。

　　3、患有疾病，例如精神抑郁、焦虑的人长期失眠，不能充分休息，容易没有精神犯困。

　　4、高脂血症的患者脑供血不足容易犯困，患有严重贫血、甲减等患者，临床表现为精力不足，精神萎糜不振，容易没有精神且爱犯困。

　　5、服用带有镇静作用的药物的患者，药物的后遗效应就会出现没有精神爱犯困。因此，没有精神爱犯困的患者，如果找不到原因，建议到医院睡眠障碍门诊及时就诊明确病情并及时治疗。