你好，睡不好觉也就是失眠，是现代人常见的状态。导致睡眠不好的原因很多，具体如下：

　　1、情志因素：比如精神紧张、兴奋、焦虑、抑郁、压力过大、神经衰弱等。通常情志因素导致的失眠，通过改善生活方式，规律清淡饮食，避免劳累，保持心情舒畅，可以逐渐缓解；

　　2、疾病因素，比如心血管疾病、脑血管疾病、胃肠道疾病，也是导致失眠的常见原因。而对于躯体疾病导致的失眠，通过积极治疗原发病，原发病控制以后，失眠也会得到缓解，可以服用西药或中药类的助眠药物，但是最好在医生的指导下服用。

　　你好，睡不好觉的原因，有以下几个方面：

　　第一、外界环境的因素，环境过于吵闹、过于温度高和低、潮湿和干燥，都会引起睡不好觉。

　　第二、自身因素，晚上喝了奶茶、咖啡、可乐，甚至烟酒，也会引起睡不好觉。

　　第三、自身的身体不适，出现胃肠道、心脏和泌尿的症状，都会引起睡不好觉。

　　第四、情绪问题，白天有情绪刺激，对事情耿耿于怀，或者性格的因素，容易发火，脾气暴躁等等，都会导致晚上睡不好觉。

　　这种情况需要通过调整生活习惯、睡眠习惯，调整自己的情绪，用心理治疗、脱敏治疗、行为治疗等以及药物来辅助，帮助改善身体不适症状而改善睡眠。