匿名： ​总是半夜被吓醒,觉得有东西？
来源：浙江杭州 2021-11-09 11:30:42
总是半夜被吓醒,觉得有东西？老是半夜三更被吓醒，觉得床边有东西在看着我，难以入睡，很害怕
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，你最近频繁出现噩梦，并影响了正常的休息和生活，是净身紧张和焦虑情绪所致。
建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您好，如果您近期没有接触比较刺激的事情，那您的经常做噩梦往往提示着内心深处的压力或者困扰没有解决。白天清醒时难以觉察，晚上睡觉做梦是内心深处的困扰往往就在睡梦中显示出来了。经常的噩梦，往往提醒着内心有某些心理困扰，需要注意。
