匿名： 杭州比较好的失眠专科医院排名_天目山医院看失眠怎么预约？
来源：浙江杭州 2021-11-04 13:33:01
杭州比较好的失眠专科医院排名？20岁，经常失眠怎么办？睡眠质量真的特别差，几乎整宿都在做梦，不管睡多久都很困，脑袋昏昏沉沉的，随时都能睡着，感觉自己这种睡眠状态实在不正常，请问这种情况要怎么调理啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠多梦是临床常见的症状，可能与过度紧张、焦虑、抑郁、神经衰弱、植物神经功能紊乱等有关。可以服用枣仁安神胶囊、B族维生素、佐匹克隆等药物进行调理，也可以配合饮食和运动。早晚可以做散步、快走、慢跑、骑自行车等运动，睡前可以做体操，有利于放松身心。要营造良好的睡眠环境，室内要安静、光线暗淡、温度不要过高。在睡前可以用温水泡澡，消除疲劳，静静的躺在床上听舒缓的音乐，有利于促进睡眠。尽量少饮酒，不要喝浓茶、咖啡，不要吃刺激性的食物，可以吃红枣、酸枣仁、莲子等安神的食物。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当放松活动、保持空气流通。和生活方式也有关系，应该规律生活，维持自己的生物钟，还有情况是心肾不交，肝不养血，建议中医调理脾胃肝肾，也可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间，严重情况下建议在专业医生的指导下进行治疗。
这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍专病门诊、焦虑抑郁专病门诊等。配备有脑涨落图仪、ECT雷电仪、脑功能治疗仪、经颅磁治疗仪、TCD经颅多普勒彩超、多通道心理测试系统（心理CT）等先进设备，践行非药物治疗、中西结合辅助治疗等一系列精神心理诊疗的有效手段。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。
