匿名： ​中老年人失眠怎么治_杭州萧山哪些医院能看睡眠问题？
来源：浙江杭州 2021-11-04 13:19:43
中老年人失眠怎么治_杭州萧山哪些医院能看睡眠问题？我妈整晚睡不着慢慢的心情也变得焦虑了，一直吃中药但是不管用，请问中老年人失眠该怎么调理呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，中老年是指45岁以上的人群，在社会比较中流砥柱意味着压力最大，进入老年更年期相关的或者是老年人相关的失眠也会增加，失眠人群最常见的是中老年人群，中老年人群容易得，除了生理状况改变之外，整个生活和社会的压力也是相对比较大的。
失眠本质上是环境压力加上本身体质的内在情况，能做的就是改变外在环境压力，学会合理的安排生活工作节奏，以及避免不必要诱导失眠的外在因素。老年人或者更年期相关的失眠，应该对激素水平进行调整的基础上，辅助合适的安眠药或者是睡眠诱导药物，对这一类人群是有帮助的。
失眠本质上是环境压力加上本身体质的内在情况，能做的就是改变外在环境压力，学会合理的安排生活工作节奏，以及避免不必要诱导失眠的外在因素。老年人或者更年期相关的失眠，应该对激素水平进行调整的基础上，辅助合适的安眠药或者是睡眠诱导药物，对这一类人群是有帮助的。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，中老年人的失眠多是睡觉时间不够，早晨易醒，并且由于机能的衰退，褪黑素的减少也造成了失眠的状态。一般让患者增加白天的活动，进行日光浴，以减少褪黑素的释放，夜间睡眠时就增加了褪黑素的释放，就可以使患者的睡眠改善，另外要给患者一个比较好的环境，没有什么嘈杂的声音，舒适，温暖的环境。并且告诉老人，不要纠结于失眠，减轻患者的心理负担和恐惧。治疗上可以给予褪黑素治疗，另外还可以辅助用催眠药物进行治疗。
