你好，要改善睡眠先要去除引起睡眠不好的原因，引起睡眠不好的原因非常多，大体上可以分为两大类。一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。在器质性的病变里面，睡眠不好常常是其它慢性病的症状之一。有些病会引起身体的不舒服，比如瘙痒、疼痛、麻木，还有容易憋喘、心慌等。睡眠本身是需要放松的过程，身体不舒服就会让身体不放松，会引起睡眠不好，所以这类器质性的问题要针对原发病进行治疗，原发病治疗好了，身体放松了睡眠会随之好转。

　　你好，失眠的中医治疗包括：

　　1.内治法：根据辨证论治，给予患者开具汤药治疗，配合中成药物治疗；

　　2.外治法：包括针灸、拔罐、艾灸、按摩等方法。

　　针灸治疗相对于药物它没有太多的副作用，可以给患者一个比较整体的调节作用，但是治疗的疗程可能会长一些。