你好，睡眠障碍要先区分它是哪一种睡眠障碍，是入睡困难、早醒还是睡眠质量差，还是由于焦虑抑郁引起的继发性的睡眠障碍。治疗睡眠障碍应该到正规的神经内科或者精神科进行治疗，治疗时候可以采用药物治疗和非药物治疗。

非药物治疗主要是做相应的指导，保持睡眠环境的安静，睡前尽量避免吃刺激性的食物，如浓茶、咖啡，尽量避免做剧烈的运动，避免看恐怖电影等等。如果睡眠障碍严重的时候，可以服用镇静安眠药等等，都能让患者改善睡眠质量。对合并焦虑抑郁的患者，可以进行心理疏导或者心理治疗，必要时候可以给予抗焦虑抑郁的药物。

　　你好，睡眠障碍其实是一个很大的范围，跟睡眠相关的障碍几十种，所以笼统这么讲是很难说的。要根据它是哪一种睡眠障碍，才能够具体判断怎么治疗。先找到可能相关的病因，再来对症治疗。治疗的方法多种，可以通过医疗的方式进行解决；如果是情绪方面的问题，可以解决情绪方面的问题；如果是环境的问题，要解决环境的问题，所以睡眠障碍需要进行多方面的治疗。