匿名： 杭州哪个穴位帮助睡眠？
来源：浙江杭州 2021-10-22 16:23:00
杭州哪个穴位帮助睡眠？我妈一直睡眠不好，这几年连身体也变得差多了，我看网上有人说失眠按摩穴位能够帮助促进睡眠，想来咨询下
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，很多穴位按摩都有促进睡眠的作用，泡脚后对脚后跟中间位置的失眠穴进行敲击以及按摩，使身体放松、治疗失眠的作用。按摩足底前部凹陷处的涌泉穴，有补肾和安神、促进睡眠的作用。对肾虚以及肾阴火旺的人，按摩内踝后方的太溪穴，具有滋肾阴、补肾气、安神、调整睡眠作用。
做腕部横纹处神门穴按摩，能够调整呼吸、缓解身体紧张，促进尽快睡眠的作用。做足三里穴位按摩有健脾和胃的作用，对因为脾胃不和、胃部不舒服导致的睡眠不好，有治疗和缓解的作用。按摩头面部的印堂穴，有利于促进局部的血液循环，缓解疲乏，有安神、促进睡眠作用。
做腕部横纹处神门穴按摩，能够调整呼吸、缓解身体紧张，促进尽快睡眠的作用。做足三里穴位按摩有健脾和胃的作用，对因为脾胃不和、胃部不舒服导致的睡眠不好，有治疗和缓解的作用。按摩头面部的印堂穴，有利于促进局部的血液循环，缓解疲乏，有安神、促进睡眠作用。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，第一:然谷穴，然谷穴是调理失眠的一个重要的穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。因为心烦意乱而导致的失眠，通过对然谷穴进行按摩会有很好的效果。第二:失眠穴，失眠穴是缓解失眠的重要穴位，此穴位位于脚后跟中间位置。在按摩失眠穴时手部的力度一定要轻柔。第三:关元穴，关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦的功效。经常失眠会使身体“透支”，而导致元气不足，脏腑失调的症状。
