你好，老是睡不好的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：

　　第一、生理性因素，如睡前过度运动或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，皆可以引起睡眠质量差、休息不好，不需过多处理，去除诱因，通过充分休息后，即可得到有效改善。

　　第二、病理性因素，很多疾病的因素也可以影响睡眠，更年期的妇女是由于体内激素代谢紊乱容易出现睡眠障碍。甲状腺功能亢进，多见于中青年人，由于体内甲状腺激素分泌过多，基础代谢率升高，也可以导致睡眠障碍，根据临床表现完善相关检查，明确具体病因后，针对性进行治疗。

　　第三、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症的患者，也会伴随睡眠障碍，通过专科医生进行心理干预、心理疏导，辅助药物治疗才能有效缓解症状。

　　你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。