你好，睡眠浅，属于睡眠障碍的一种表现。根据患者的具体情况，判断患者是短期睡眠障碍，还是长期睡眠障碍。如果是短期睡眠障碍，可以通过非药物的办法进行调理，比如进行生活规律调理，睡前减少激烈运动，有规律的定点入睡，比如晚上10-11点之间入睡，尽量保证每晚7个小时左右的睡眠。

　　比如可以在睡眠期前可以听轻音乐，或者进行手术等办法，都对睡眠有些帮助。如果是长期失眠，通常非药物的办法可能效果有限，可以用药物治疗。具体的药物选择，建议患者到神经科就诊后选择。

　　你好，睡眠浅是睡眠障碍，患者往往表现为睡眠中易惊醒，这种睡眠浅往往是由于精神、心理因素所引起来的。睡眠浅的治疗，如下：

　　第一、要保持睡眠环境的安静、舒适，卧室温度适宜。

　　第二、让患者尽量的放松心情，身心健康，保持愉悦的心态，不要过度的劳累、紧张。睡前尽量避免喝兴奋性的饮料，如浓茶、咖啡，避免做剧烈运动。