匿名: ​咨询医生睡眠问题_杭州治疗睡眠障碍较好的医院?
来源:浙江杭州 2021-10-13 15:05:08
咨询医生睡眠问题?也不是说睡不着吧,就是几乎每晚都会做梦,持续时间很久,早上起来之后特别累,感觉自己整晚没睡一样,很疲惫,长时间这样,很影响我白天上班,老是会打瞌睡
其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
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你好,做梦是人体生理的正常现象,大多数梦都会随着清醒而消失,但是经常做梦往往意味着睡眠质量不高、睡眠环境的改变,这属于正常现象。因为突然改变了熟悉的睡眠环境,需要时间适应,过了适应期后这种现象就会消失。
睡眠规律颠倒也会引发多梦,只要调整回正常的生物钟,相信此现象会有所改善。另外心理压力大也会导致多梦,学会释放压力,可以改善这种现象。病痛也可能会导致多梦,生病的时候,生理和心理的防线都十分薄弱,容易受到外界的不良刺激,从而引发多梦。 -
你好,患者每天晚上都做梦原因有以下几点:
第一、与患者不良的生活方式有关系,比如在睡前饮用咖啡、浓茶或者功能性饮料,睡前看情节紧张刺激的影视剧或者大量吸烟和饮酒,导致大脑皮层处于过度亢奋、活跃的状态容易产生梦境。
第二、考虑与心理因素有一定的关系,比如内心比较紧张、焦灼或者总是在反复思索着某件事情,也会导致心理负担过重,就会容易出现做梦的问题。梦是人类正常的生理现象,如果每天都做梦会对睡眠造成一定的影响,所以要注重从自身方面来进行调整,避免引起做梦的因素。