你好，首先，判断一下孩子睡眠障碍的原因，一如果是因为情绪的因素，要及时沟通，排除忧虑因素；二可能是作息不规律，那么家长应该让孩子作息规律，尽量减少变动，睡觉前，一定要营造安静平和的环境；三是有一些孩子的睡眠障碍是因为疾病的原因，比如说发作性睡病的儿童，就要帮助他们建立一个规则的睡眠时间表，另外在饮食上也要注意，避免高糖，给予精神的鼓励。如果以上措施不能缓解孩子睡眠障碍的问题，就需要及时就医，找专业的医生给予一定的药物治疗。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院精神科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在专家门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。