匿名： 杭州市脑科医院哪家比较好_杭州看神经科哪医院好？
来源：浙江杭州 2021-10-07 10:15:51
杭州市脑科医院哪家比较好？我经常喜欢熬夜，都是凌晨二、三点后才睡，有时甚至经常通宵，白头睡觉，晚上不睡，熬夜久了，这几年老感觉头晕头痛，思维反应迟缓，记忆力减退厉害，现在想给大脑恢复健康，不知道要怎么做好呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，结合您的病史，考虑您的问题主要还是作息不规律导致的记忆力，思维能力下降以及头痛，失眠等问题。给您如下建议：
1.人体在夜间11点左右会进入休息状态，长期熬夜身体，大脑得不到休息，会导致头痛，白天精神状态差等问题，建议您调整作息，尽量在11点前入睡，保证8小时睡眠时间，加强运动，多吃新鲜果蔬，养成习惯，记忆力，思维能力头痛等问题会逐步改善，具体时间因人而异。
2.长期熬夜也会导致失眠，建议您首先调整作息，保持心情愉悦，减轻心理负担，上述方法可改善失眠。药物治疗在上述调整不起作用时可使用，但由于镇静药物具有依赖性，不常规建议。
3.头痛首先要排除病理性，可查头CT等排除病因。若检查未见明显异常，考虑为作息不佳导致，还是建议您调整作息，保持心情愉悦。
1.人体在夜间11点左右会进入休息状态，长期熬夜身体，大脑得不到休息，会导致头痛，白天精神状态差等问题，建议您调整作息，尽量在11点前入睡，保证8小时睡眠时间，加强运动，多吃新鲜果蔬，养成习惯，记忆力，思维能力头痛等问题会逐步改善，具体时间因人而异。
2.长期熬夜也会导致失眠，建议您首先调整作息，保持心情愉悦，减轻心理负担，上述方法可改善失眠。药物治疗在上述调整不起作用时可使用，但由于镇静药物具有依赖性，不常规建议。
3.头痛首先要排除病理性，可查头CT等排除病因。若检查未见明显异常，考虑为作息不佳导致，还是建议您调整作息，保持心情愉悦。
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因不能面诊，建议仅供参考
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