你好，人乏力没精神，考虑是睡眠不足，习惯性熬夜、劳累导致的精神欠佳，也可能是因为肝功能异常、脾胃虚等引起的。另一方面可能是体虚、亏气血，男多为亏气和肾虚，女多为气血双亏，并伴随肾虚，是由于在长时间的压力环境中导致的。多是因为肾上腺素和去甲肾上腺素分泌不均衡导致。建议调整心情不要总呆在家里和恋床适当加点室外活动，多吃新鲜蔬菜水果，多吃蛋白质丰富的食物。

　　你好，倦怠乏力，是临床常见症状，建议患者行全身体检，明确诊断，排除甲状腺功能减退、贫血、低血压等疾病，必要时中西医结合治疗。如果无特殊情况，可从以下几方面进行调理：首先，作息规律，避免熬夜，坚持体育锻炼；其次，饮食清淡易消化，多吃富含优质蛋白质的的食物以及新鲜蔬菜水果；此外，可在医师指导下服用药物进行调理。