你好，总是困、想睡觉、没有精神或者伴有四肢无力、身体困倦、乏累，要从两个方面考虑，一方面是中气不足、清阳不升，另一方面是痰湿阻滞经络，湿气困着于头窍，导致没有精神。因为浊气在上，它不能降下来，清阳不升，就会引起总是犯困、没有精神、乏力、倦怠，甚至出现记忆力减退。

　　针对这种情况，如果时间尚短，要及时进行补中、益气、健脾、利湿。平时在生活饮食上，应该注意减少饮酒，减少肥甘厚腻、肉类的食物，注意增加锻炼，适当的有氧运动，能够改善这一症状。如果嗜睡、爱睡、没有精神、无力、倦怠的症状时间比较久，应该及早的找医生进行调理，避免日久形成脑供血不足，甚至会形成脑梗死。

　　你好，对于这种情况，首先考虑是由于患者气血不足或者是脑部缺血造成的。建议患者要及时服用舒筋活血丸来进行治疗。还有可能是由于神经衰弱的症状影响的，建议患者在平时生活中避免过度劳累的情况，要使神经细胞得到充分的放松。在饮食方面也要注意少吃一些油腻性的食物，适当的做有氧运动，能够改善没精神的症状。另外定期去医院复查。