你好，目前用于改善睡眠的药物，主要有传统的苯二氮卓类药物、新型的非苯二氮卓类药物以及褪黑素受体激动剂。传统的苯二氮卓类药物是目前使用最广泛的催眠药，此类药物可以缩短入睡时间，减缺点是容易形成药物依赖以及存在停药反跳。需遵医嘱服药。

　　你好，要达到助眠效果，可吃一些可以镇静安神的药物，失眠跟情绪异常以及压力过大有很大的关系，建议把莲子或者是百合用来煎水服用，如果有抑郁症，也要联合抗抑郁的药来控制病情。对于失眠的患者，也可以用一些能安神补脑的药物，或者是口服一些可以养血安神的药。