你好，经常失眠睡不着觉可采取以下治疗措施：第一、要营造一个安静舒适的环境，调整好自己的情绪。第二、要按时睡觉，按时起床，保持良好的睡眠习惯。第三、要坚持适当的进行运动，舒缓身心，提高身体的免疫力。第四、睡前1~2小时要放松心情，比如可以听一些音乐，在睡前泡脚。第五、睡前不要吃容易让人兴奋的食物，比如咖啡，浓茶。第六、可以吃助眠的食物，比如香蕉牛奶，葡萄小米粥。第七、可以适当的吃一些中药材来安神，比如黄精，酸枣仁，莲子，百合，无花果，灵芝。最后如果以上方法仍不能改善失眠则需要使用药物进行治疗，不过还需在医师的指导下才能服用药物才行。

　　你好，一直失眠、睡不着需要去医院查一下，根据检查结果在医生指导下用药。可以选用合适的安眠药来改善睡眠。同时还要进行心理治疗，调整心态，改善情绪、性格，通过暗示治疗、行为治疗等可以改善失眠症状。

　　还要调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯，不要熬夜、过于疲劳，按时睡觉、按时起床，睡觉要保持睡眠环境的安静和黑暗，通过促进大脑褪黑素的分泌而改善睡眠。