匿名： 最近老是半夜醒怎么回事怎么办？
来源：浙江杭州 2021-09-20 11:06:34
最近老是半夜醒怎么回事怎么办？晚上睡觉不踏实，经常半夜惊醒，白天也没睡午觉呀，请问这是什么原因？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，经常半夜醒来，考虑可能有睡眠持续时间短，睡眠质量差的情况。可能与神经功能紊乱，特别是植物神经功能紊乱有关系，例如长时间的作息不规律或者日夜颠倒、上夜班等情况，都有可能会出现睡眠持续时间短半夜醒来的情况。可以通过服用能够帮助延长睡眠时间的药物来治疗，平时要注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，不要熬夜，白天的时候不要睡得过多，都能够帮助改善状况。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，这种情况主要就是睡眠质量不好，睡眠质量不好的因素是比较多的，有可能是您心事过重劳累或者是植物神经功能紊乱，都会引起这样的症状，建议您在睡前要适当的喝点热牛奶温水泡泡脚，这样可以帮助提高睡眠质量，长期的睡眠质量不好可以吃点儿营养脑神经或者是安神补脑类的药物，但是需要在医生的指导下用药。
