你好，这就属于睡眠质量不好，也就是这个睡眠期都是在一些浅睡期，而不是深睡期。正常人在刚开始入睡的时候，是先进入浅睡期，然后进入深睡，然后进入做梦期。那么如果长时间处在这个浅睡期，因为浅睡其实很容易被唤醒的，外面稍微有一些风吹草动，人就会醒，所以老是觉得睡不好、睡不踏实、容易醒。

而这个浅睡期对我们的身体的这个机能是没有什么恢复作用的，真正对我们体力和精力恢复作用的是深睡期。所以，要增加深睡期的睡眠，减少这个浅睡的睡眠，才是一个有益的睡眠。那么睡不好、睡不踏实、容易醒就是因为浅睡期增多，如果长时间维持这种状态的话，是需要到医院就诊治疗的。

　　你好，一般来说，如果出现睡觉的时候睡不好，睡不踏实，容易醒的情况，考虑可能是患者大脑中枢神经系统没有处于抑制状态，可能是环境因素，也有可能是生理因素，比如环境太闷，睡姿不佳，心情烦闷，或者心慌心悸，甚至还有可能是抑郁。除此之外，还有可能是患者缺乏安全感引起的症状。不要担心，建议患者平时多加休息，适当锻炼。