你好，很多人都存在嗜睡现象，首先要区分年龄段，其次再判断原因。如果是青少年，学习压力比较大，每天睡眠时间不够，或者年轻人长期熬夜，造成睡眠时间不足，每天会觉得很困，总觉得睡不够。排除以上生理因素后，再考虑病理因素。如果睡眠时间足够，还出现嗜睡，建议进一步检查。

　　你好，睡醒还是有困意，睡眠后没有明显恢复感，常与夜间睡眠质量、数量相关，具体内容如下：

　　1、睡眠时间过短：正常成年人睡眠需要维持8小时，建议11点之前睡觉，早上可以7点起床，卧床睡眠时间维持在8小时，对于儿童和青少年成长期的时候，睡眠时间需要8-10小时，老年人睡眠时间相对较短，6个小时即可；

　　2、睡眠质量不高：白天卧床午休时间过长，白天没有运动，晚上时更多是浅睡眠，没有深睡眠，可能还会做梦等。睡眠中容易出现觉醒或者早醒等，导致对睡眠质量感到不满意，睡得非常不好，睡醒也会特别困倦，没有恢复感。