你好，睡眠多梦、质量差影响第二天的精神，影响生活、学习、工作，这是种病态。睡眠多梦、质量差，很可能是患者白天工作忙、压力大、思考问题比较多，以及思虑过重，日有所思夜有所梦，造成失眠多梦、质量差，影响第二天的生活、学习、工作，尤其是抵抗力弱，有烟、酒刺激的，还有生活不规律、熬夜等，容易罹患这种现象，需要很好的进行调整。

　　建议及时就诊，查明原因，对因治疗。在没有确诊之前，在没有针对性的方案治疗之前，不要滥用安眠药，还有什么保健药、养生药，效果不好、浪费资源，还容易延误病情。一定要诊断清楚，针对病因治疗才能取得良好的效果，这点非常重要。

　　你好，睡眠不好老做梦考虑是神经衰弱造成的，建议可以吃些营养神经的药物，比如维生素b族等，或着安神补脑液等缓解症状，如果严重失眠，可以根据医嘱口服药物调理，建议睡前也可以用温水泡泡脚，按摩头皮等方式促进睡眠，也可以适当运动，使身体劳累后能迅速进入深睡眠，睡前口服一杯热牛奶有助于睡眠的。

　　杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。