你好，一般情况下失眠的话，是由于精神紧张或者是心理压力过大引起的。建议患者可以选用谷维素，安神补脑液，舒神灵胶囊进行治疗。平时适当的话可以进行锻炼，保持心情舒畅，睡觉前避免和刺激的饮食。注意休息，不要熬夜，睡觉前不要胡思乱想。平时早上起来可以进行慢跑，晚上可以散步，这样可以促进睡眠。平时也可以进行按摩催眠。

　　你好，睡眠是正常人的生理需求。在生活中往往会有失眠的现象，吃药很麻烦，又会给身体带来伤害。人体有八大安眠穴，可以通过按摩的方法进入梦乡。用中指手肚，按摩印堂穴，两枚头连接的中点处，具有镇静安神的作用。两眉头凹陷处有攒竹穴，眉梢与目外眦之间，向后约一寸的凹陷处是太阳穴。耳垂后凹陷，枕骨下的凹陷连线的中点处有安眠穴。耳尖直上1.5寸率谷穴。腕部横纹上二寸，有内关穴。小指侧腕部横纹处凹陷处有神门学，用拇指端轻轻按揉一分钟，都具有助睡安眠的作用。