你好，治疗失眠不能听信没有科学依据的土方法，如果是精神压力过大或者过于疲劳导致的失眠，可以在睡前用热水泡脚，也可以洗个热水澡，要放松心情，可以喝杯热牛奶或者煮一杯酸枣仁汤，有抑郁症等疾病导致失眠的患者需及时治疗。

　　您好，失眠可以用一些方法治疗：

　　1、睡前可以让精神保持安眠，睡前喝一杯牛奶之类的。

　　2、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；

　　3、养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

　　4、全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和。