匿名： 杭州治疗失眠的最好方法？
来源：浙江杭州 2021-09-08 14:12:37
杭州治疗失眠的最好方法？脑子一直胡思乱想，晚上总是睡不着，脑子里就像放电影一样，各种见过没见过的场景混乱无章念头纷乱怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠的原因可分为主要和次要两类。原发性失眠的原因不是很清楚。继发性失眠可由身体疾病、精神障碍和药物滥用引起。失眠的主要表现是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。此外，长期睡眠不足会导致记忆力下降、注意力下降以及正常的工作和生活。因此，失眠的治疗必须首先消除失眠的原因，即病因治疗。失眠干预措施主要包括药物和非药物两种。药物主要有助睡眠药物、非药物治疗和心理行为治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，失眠症是一种很痛苦的疾病。改善失眠的方法很多,比如,睡前喝一碗新鲜的豆浆能促进睡眠。将生姜放入水中煮沸,加入一勺醋,泡脚30分钟,泡脚半个月,可提高睡眠质量。荷花具有养心安神的功效,在睡眠不稳定的时候,荷花粥可以作为晚餐食用。睡前吃点香蕉,就能起到催眠的作用。睡前半小时,小棉球就会塞进你的耳朵里,让你安静下来,入睡。
