匿名： 做夜场失眠怎么办_杭州治疗失眠抑郁医院？
来源：浙江杭州 2021-09-07 14:58:36
做夜场失眠怎么办_杭州治疗失眠抑郁医院？我是做夜场的，一直都没有休息好，老是失眠多梦，而且老是想些事情，刚睡一会就做梦做醒了，就睡不着了，请问做夜场失眠该怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，可能是上夜班，生活作息的改变，生物钟紊乱引起的失眠。希望你放松心情，慢慢的调整自己的生物钟，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，愉悦心情，有助于改善睡眠。必要时也可以辅助药物治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，你这种情况多因你工作的因素影响了你正常的生物钟，长时间失眠容易导致神经衰弱症，植物神经紊乱的情况。建议你的情况，只有调整你的作息时间，保证充足的睡眠时间，可以服复方酸枣仁胶囊，谷维素片治疗，避免饮酒的情况。
