你好，如果出现失眠，首先需要查找一下引起失眠的原因，比如有没有工作生活压力大或者是作息不规律。找出原因以后来针对性地进行矫正。这是治疗的根本。其次可以口服调节神经以及安眠类的药物进行治疗，比如最常用的佐匹克隆。失眠症是普通的疾病，可以去当地正规医院进行治疗。

　　你好，您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。