你好，这种情况考虑是脑供血不足的情况，中医认为是气血虚的情况，建议您平时注意休息，尽量不要熬夜，多食富有营养的食物。平时食用肉奶蛋，花生核桃可以多食用。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

　　你好，失眠可以吃合欢皮，具有安神解郁、活血消肿的功效，用于情志所伤而引起的心烦不安，失眠健忘等症状。还有柏子仁具有养心安神、润肠通便的功效，用于血不养心，所引起的心烦不眠等症状。此外，还可以吃曲唑酮，可以降低觉醒性，增加慢波睡眠，改善睡眠的质量。