匿名： 杭州治失眠的药有哪些_杭州天目山医院？
来源：浙江杭州 2021-09-04 11:23:09
杭州治失眠的药有哪些_杭州天目山医院？晚上喝完奶茶睡不着，已经连续好几天这样了，试了很多办法都没用，入睡困难，请问有什么方法能解决失眠情况？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，如果失眠的时间不长，就不要太担心。平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。不要乱用药，不要压力太大，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用酒，咖啡，可乐等刺激性饮料。
如果是长期失眠，就要及时进行调理，安定类的催眠药是不能随意用的，可能有依赖性和毒副作用。若是生理因素性失眠，可服用一些有抗焦虑作用的安眠药，如安定、舒乐安定。如为药物因素性失眠，注意睡前不要服用兴奋药，若为精神因素性失眠，则要对症处理，如焦虑症用抗焦虑药，或各种安定类药物。
如果是长期失眠，就要及时进行调理，安定类的催眠药是不能随意用的，可能有依赖性和毒副作用。若是生理因素性失眠，可服用一些有抗焦虑作用的安眠药，如安定、舒乐安定。如为药物因素性失眠，注意睡前不要服用兴奋药，若为精神因素性失眠，则要对症处理，如焦虑症用抗焦虑药，或各种安定类药物。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，喝完奶茶睡不着，主要是因为奶茶中含有咖啡因的成分。可以在睡前采取热水泡脚，喝杯热的牛奶，可以改善症状。也需要避免长时间的看电视或者玩手机，以免容易产生兴奋作用，也会影响到睡眠质量。平时要尽量避免在睡前过多的喝奶茶或者是浓茶，以免影响睡眠质量。
