匿名： 晚上睡不着怎么办啊_杭州看失眠抑郁医院哪家好？
来源：浙江杭州 2021-09-03 10:53:31
晚上睡不着怎么办啊_杭州看失眠抑郁医院哪家好？前几年睡眠还挺好的，几乎是倒头就睡，但是这几年一到了睡觉的时间，我就没有什么睡意，甚至越晚脑子越清醒，根本睡不着，很苦恼，不知道要怎么解决？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，情况比较严重你去本地的医院找医生治疗，治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，
另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头，这个气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。失眠常常是3方面因素导致的，分别是心理因素，疾病因素和环境因素，你可以根据自己的情况，分析问题并合理的进行改善。
另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头，这个气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。失眠常常是3方面因素导致的，分别是心理因素，疾病因素和环境因素，你可以根据自己的情况，分析问题并合理的进行改善。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，晚上睡不着觉，可能是心里压力大，或者是心情不好引起的，也可能是心火旺盛，也可能是肝血不足引起的，这些都有可能的，也可能是白天睡觉睡够了，晚上就睡不着了。所以要找到失眠的原因的，可以适当的用安神药，例如朱砂安神丸，柏子养心丸等。又要保持好的心情，放下一切的心理压力。
杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。
