你好，半夜三点钟经常醒，属于一种间歇性失眠，可能是由于患者精神紧张，兴奋，恐惧等精神因素引起的，或者是工作或学习压力过重，环境改变等社会的因素引起的，另外晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡，也会引起这种情况的产生。建议患者多吃清淡的食物，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，并且可以吃一些药物来调节睡眠。

　　你好，凌晨三点醒属于早醒。也是失眠症的一种，引起失眠的原因是很复杂的，大部分和心理因素有关，所以出现这种情况首先要进行心理调节，放松心情，调整好心态，可以做一下健康体检，看看身体有哪方面的问题，如果找不到具体病因可以对症处理，可以使用镇静助眠等药物进行治疗。同时要多进行身体锻炼。