你好，总是半夜两三点钟醒来可能是白天睡眠时间比较长引起的，在睡前饮用咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品，导致神经兴奋性增加，会导致这种症状。如果您在睡前过于兴奋，长时间的使用电子产品，也容易出现这种症状。您要减少白天睡眠的时间，可以适当的锻炼身体，消耗身体内多余的精力。您可以在睡前饮用牛奶，听舒缓的音乐促进睡眠。如果失眠严重，可能要使用安眠药物治疗。

　　你好，这是睡眠障碍的表现，是早醒现象，这往往是抑郁症的表现。因为抑郁症病人睡眠不好，精神紧张没有高质量的睡眠，因此往往早醒，在不该醒的时候醒来，通常睡眠时间不够，在醒来之后再睡睡不着，因此白天就会出现疲劳以及犯困、无精打采等等。