你好，睡眠不好是由以下原因引起的，神经衰弱，长期神经衰弱会导致失眠和多梦。在药物方面，可以服用神经营养药物，如谷维素或安神补脑液、维生素b1等。不良的睡眠习惯经常导致睡眠质量下降。平时应该养成良好的生活习惯，如按时入睡、早睡早起。

　　你好，经常失眠睡不着觉考虑是睡眠障碍的一种表现。主要与焦虑、情绪紧张、心理压力过大、作息不规律等因素有关。建议首先平时要养成良好的生活作息习惯，保持良好积极乐观心态，适当加强活动锻炼，创造入睡条件反射。