匿名： 杭州治疗失眠的最好方法？
来源：浙江杭州 2021-08-13 16:32:59
杭州治疗失眠的最好方法？辗转反侧睡不着，眼睛很困人很累就是睡不着，褪黑素也吃过了，安神补脑液也喝过，严重失眠的时候一点也没有用，每天晚上辗转反侧好久才能睡着，基本上每天两三点，请问究竟怎样才能治疗失眠啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠以后要根据不同的原因来进行治疗，原发性失眠不是很多，大部分都是继发性失眠，所以对于原发病的治疗很重要。失眠的治疗方法有药物、心理、物理治疗。治疗失眠的药物有安眠药，但安眠药不要长期、大剂量吃，会容易成瘾。心理治疗方面，要调整患者对于睡眠的认识，正确看待睡眠，要有良好的睡眠习惯，阅读、运动等方法都可以改善失眠。物理治疗如经颅磁刺激也是非常好的治疗方法。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，失眠治疗方法较多，具体如下：
1、进行睡眠教育：部分患者失眠由环境因素或者不良睡眠习惯引起，所以要改变睡眠环境，培养良好睡眠习惯；
2、采用简单按摩：如按摩双侧涌泉穴、内关穴、神门穴等，坚持每天睡前按摩100-200次，局部轻轻酸胀感即可，从而达到舒缓身心，促进睡眠；
3、针灸或艾灸治疗：由于失眠原因不同，如心情因素、躯体疾病等，故针灸需要根据辨证取穴治疗，艾灸治疗是通过温热刺激，达到舒缓神经的作用；
4、中医药治疗：以整体为主，辨证论治，调整机体平衡，恢复脏腑功能。
