匿名： 总是凌晨两三点钟醒是什么原因？
来源：浙江杭州 2021-08-09 14:29:27
我妈以前睡眠一直很好，这几年也不知道什么原因，就老是凌晨两三点钟就醒了，关键是她晚上也没早睡，这样老是早醒，搞得她白天经常没精神，想睡觉，也有点影响到了身体，我想问一下这总是凌晨两三点钟醒是什么原因啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，半夜三点钟经常醒，属于一种间歇性失眠，可能是由于患者精神紧张，兴奋，恐惧等精神因素引起的，或者是工作或学习压力过重，环境改变等社会的因素引起的，另外晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡，也会引起这种情况的产生。建议患者多吃清淡的食物，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，并且可以吃一些眠纳多宁，卵磷脂等保健食品，可以调节神经功能。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，凌晨3:00就醒了属于早醒，也是失眠的一种特殊类型。正常睡眠的时间一般在晚上9:30到10:30至第二天5:30到7:30左右。睡眠的总时间一般为八个小时左右。如果长期早醒，容易引起总睡眠时间不足，睡眠节律紊乱。如果是偶尔早醒，原因可以是情绪，压力，环境改变等引起的，也可能与神经衰弱有关系。如果总是早醒，那么要警惕抑郁症。
