匿名： 杭州治疗睡眠不好的方法？
来源：浙江杭州 2021-08-09 14:18:26
杭州治疗睡眠不好的方法？睡眠不好，人家在网上发的那些调理失眠的土方子我几乎试了个遍，但是我感觉好像对我没啥用处，所以想来咨询下睡眠不好有没有什么好的治疗方法？
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，精神压力过大是会导致你出现失眠的症状，这种精神压力过大导致的失眠我们是建议你先不进行药物治疗，可以尝试换一种工作或者生活方式，缓解自己焦虑、抑郁的情绪，一般在这种精神压力消除后，失眠的症状就可以得到改善了。
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你好，睡眠不好以针对病因治疗为主，若是由于精神压力过大等外界因素所致，可以在睡前使用热水泡脚，及时调整心态。若是由于精神疾病所致，例如抑郁症、焦虑症等，可以到当地正规医院精神心理科就诊，遵医嘱使用镇静安眠药治疗。
