匿名: 杭州治疗睡眠不好的偏方?
来源:浙江杭州 2021-08-09 14:17:55
杭州治疗睡眠不好的偏方?我这段时间睡眠的质量特别的不好,有时候还失眠,请问有没有什么偏方能治疗失眠的?
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因不能面诊,医生的建议仅供参考
你好,酸枣仁有着安神养心、助眠的功效,所以晚上睡前使用酸枣仁粉是能够有效治疗晚上睡不着觉的。酸枣仁粉的用法是比较简单的,可以到医院或者药店购买酸枣仁后再让别人将其打成粉末状。在睡觉前可以将酸枣仁泡入水中或者牛奶中一起饮用起到治疗失眠的功效。
其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
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你好,治疗睡眠不好的偏方可以在晚上睡觉之前洗个热水澡或者是用热水泡脚,能够起到放松身体的作用,起到促进睡眠的功效,或者是在晚上睡觉之前喝杯热牛奶以及对头部进行按摩,都能够有效的促进睡眠,而且在睡觉的时候,一定要保持周围环境安静或者是将室内的光线调的暗一点。