匿名： 总是失眠多梦怎么办？
来源：浙江杭州 2021-08-07 15:37:58
总是失眠多梦怎么办？晚上经常得到凌晨的时候才能睡着，很长一段时间里都没有睡意，而且还老做梦，也不知道什么原因？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，入睡后，一部分脑细胞仍然在活动，这就是梦形成的基础。做梦与快速动眼睡眠有关，是进入睡眠后期的一种浅睡状态，能够记住的梦的内容是睡醒之前做的，大部分是凌晨时分做的梦。而失眠患者也有部分因梦多而表现出对睡眠质量不满意。失眠除了与梦的记忆有关外，还与环境因素、躯体疾病、心理因素（正在经历重大事件或即将经历重大事件有关。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当放松活动、保持空气流通。和生活方式也有关系，应该规律生活，维持自己的生物钟，还有情况是心肾不交，肝不养血，建议中医调理脾胃肝肾治疗一段时间，严重情况下建议在专业医生的指导下进行治疗。
