匿名： 总是睡到半夜两三点醒怎么办？
来源：浙江杭州 2021-08-07 15:20:20
总是睡到半夜两三点醒怎么办？睡眠不好，老是半夜两三点的时候就醒了，然后就一直睡不着，老这样也很难受，请问总是睡到半夜两三点醒怎么办啊？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，总是半夜2-3点钟醒，考虑是睡眠障碍，患者可能存在着一些心理精神方面的压力，情绪比较焦虑或者是紧张，导致患者在半夜2-3点钟醒来。还有患者可能存在着一些不良的生活习惯，比如说在半夜醒来以后玩手机，时间长了就会导致生物钟的紊乱，就容易在夜间2-3点钟醒来，醒后难以再入睡。
针对这种情况，首先要从自身的生活方式上来进行调整，养成规律作息的习惯，在白天多参加一些体育活动，让身体处于略微疲劳的状态，对于夜间睡眠质量更好一些。其次就是患者可以口服西药的镇静安眠药物进行调理。
针对这种情况，首先要从自身的生活方式上来进行调整，养成规律作息的习惯，在白天多参加一些体育活动，让身体处于略微疲劳的状态，对于夜间睡眠质量更好一些。其次就是患者可以口服西药的镇静安眠药物进行调理。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，患者夜间睡眠醒来以后，休息30分钟，未再入眠，考虑是失眠症的一个临床表现。临时一次的失眠可以不需处理。若患者反复出现半夜，两三点钟睡醒，考虑是早醒的状态，需要给患者应用长中半衰期的镇静催眠药来改善失眠状况。
