推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，晚上严重失眠，如果只是偶尔出现，应该没有太大的问题，经过适当的调整，以后睡眠的质量会得到改善。还有一些可能是因为睡眠的习惯不好，睡觉前喜欢看惊恐的电视，抽很多烟，吃很多东西，做一些剧烈的运动，也会严重的失眠。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，根据你所说的情况，首先的话，就是说像你现在这样一个情况，其实问题还是因为你自身的一个心理压力过大，所以才影响到了你的一个睡眠质量的问题。你现在需要的是能够尽量的放松自己，不要给自己太大的压力，并且的话就是说需要去调整好你的一个心态问题。
