匿名： 最近睡觉老是半夜醒？
来源：浙江杭州 2021-08-05 10:58:20
睡眠质量不好，后半夜老是醒来，虽然眼睛闭着，但是脑子始终静不下来，反反复复睡不着，请问最近睡觉老是半夜醒该怎么办呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，半夜老是醒可以从外在坏境和内在两个因素两个方面进行调整。外在可控的因素有睡觉的环境，睡觉的时候可以在一个保证没有任何人打扰的地方入睡，也可以服用一些镇静安神的药物帮助自己进入深睡眠。内在的因素就是要放松自己的心情，避免压力过大。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，半夜老是醒可能是由于精神压力比较大导致的，所以要在平常的生活中积极的调整自己的心情，缓解压力。如果症状很严重的话可以使用一些安神镇静的药物来帮助进入睡眠。建议去医院想些的检查一下，找准病因积极治疗。
