你好，睡觉老是做梦可能是用脑过多导致，或者是睡前思虑太多引起。平常晚饭不要吃得太饱，有些人有夜宵的习惯，吃完以后根本睡不着。需要改变这种饮食习惯。平时多去散散步，放松一下心情，缓解大脑的神经，也可以在睡前喝一杯牛奶。睡前不要喝茶，因为茶能让大脑皮层兴奋导致做梦多。

　　你好，晚上睡觉老做梦，可能与精神压力过大，过度劳累有关系。最好在入睡前喝杯热牛奶，睡眠之前不要做过多的运动，不要长时间玩电脑、看手机。平时多吃一些容易消化的食物，吃一些莲子羹有调理睡眠的作用，必要时服用谷维素等药物进行调理。通过饮食调理用药治疗，一般会有好转。